如何解决 thread-873112-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 头痛时按摩哪些穴位最有效？ 的话，我的经验是：头痛时按摩几个常用穴位特别有效，简单又方便。首先是**太阳穴**，位置在眉尾和眼角的延长线上，轻轻揉按能缓解紧张型头痛和眼睛疲劳。然后是**风池穴**，在后颈部，发际后凹陷处，两侧大筋的外侧，按揉能减轻头部胀痛和颈部僵硬。还有**合谷穴**，在手背，拇指和食指骨骼交汇处，按压能缓解偏头痛和全头痛。最后是**印堂穴**，在两眉中间，揉按可以帮助放松神经，减轻头痛。按摩时手法可以轻揉或稍微用指压，保持均匀力度，每个穴位大概按摩1-2分钟，感觉舒服为宜。要注意，如果头痛持续加重或伴有其他症状，最好去医院检查哦。简单按摩这些穴位，能快速缓解不适，挺实用的。

顺便提一下，如果是关于 Spotify歌单封面尺寸限制有哪些？ 的话，我的经验是：Spotify歌单封面尺寸主要有几点要注意：官方推荐是最好用正方形的图片，尺寸一般是3000×3000像素，最小也不能低于 640×640 像素，分辨率要保持高清，至少72dpi，这样上传后的封面看起来才清晰。 格式上，PNG和JPEG都支持，但用PNG透明背景有时候可能会出问题，建议用JPEG。文件大小最好不要超过10MB，避免上传失败或加载慢。 总之，做Spotify歌单封面时，保证图片是正方形、最小640×640像素，最好3000×3000像素高清图，格式用JPEG，文件大小别太大，就没啥问题了！这样你的歌单看起来专业又好看。