如何解决 thread-313464-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 高温下不粘锅涂层会释放有毒物质吗？ 的话，我的经验是：高温下不粘锅涂层确实有可能释放有毒物质，但一般家用正常烹饪温度（通常在200℃以下）不会有太大风险。不粘锅的涂层主要是聚四氟乙烯（PTFE），俗称“特氟龙”。当温度超过260℃以上，涂层可能开始分解，释放出对人体有害的气体，像是含氟化合物，吸入过多可能会引起“特氟龙烟雾热”，表现为咳嗽、喉咙痛等症状。不过这种高温通常是在干烧锅或用火力太大没加油的情况下出现，正常炒菜没这么高。还有一种叫PFOA的物质，过去用来帮忙制造PTFE，但现在大多数正规厂家的不粘锅都已经不含PFOA了，安全性更高。总的来说，只要避免空锅干烧、不超过说明的加热温度，使用合格品牌的不粘锅，一般不会释放有毒物质，日常使用是安全的。简单说，就是别让锅烧糊了，正常做饭不用太担心。